Aquafitness

Cette séance combine différents mouvements directement inspirés d'une séance de fitness traditionnel à un travail cardio-vasculaire efficace. Lors de ce cours sans impact, vous exécutez des séries d’exercices spécifiques en accélérant ou en maintenant un rythme soutenu propice à la dépense calorique. Les mouvements effectués en musique vont crescendo. Les 15 dernières minutes sont centrées sur le travail abdominal et d'étirement.